幼児教育〜生活〜
子どもが小さい頃から、ずっと守っているのが「早寝早起き」です。
本当は「早起き早寝」なのだそうです。早く起きるから、早く寝られるのだそうです。
幼稚園に通うようになった今、朝は6〜7時に起きて、夜8〜8：30に就寝します。Tommyは2歳から昼寝をしなくなったので、早寝はありません。７時半には布団に入り、絵本を読みます。暗くしてから、大抵「おしゃべりをしたい」というので少しおしゃべりをして、8時半までには寝ます。
昼寝をする小さいお子さんは、早く寝かせようと思ってもなかなか寝ず、苦労されているママも多いかもしれませんね。
私はTommyが昼寝をしていた頃、気をつけていたのは
・なるべく早い時間（午後１時まで）に昼寝をさせる。
・昼寝時間を30分〜１時間くらいまでで起こす
などです。
それから、今でも実行しているのが
・カーテンを開け、日を入れて早起きできるようにする
・とにかく寝る準備を早くする
・夜は家中真っ暗にして、皆で寝てしまう覚悟で。
この中の「寝る準備を早く」というのは、８時就寝を習慣にしている 周りのお母さん方に聞いても、大抵いろんな工夫をされています。
夕方は夕食、お風呂と寝る前にすることがいろいろあります。 その夕方の支度をなるべく早くするよう、ママの努力も必要です。 ５時入浴、６時夕食、というお家もあります。我が家でも、夏は特に家に帰ったらすぐ、お風呂のお湯を入れながら、同時に入ってしまいます。そうすると、夕食後の時間が慌てなくてもよくなります。
それから、「夜、皆で寝てしまう」というのは、私の場合、本当に寝てしまいます。主人の帰りは遅いので、夕食をおいておいて、後は片付けも済ませ、家中真っ暗にしてしまうと、大抵まんもの方が先に寝てしまいます。そうすると子どももすぐ寝ます。おかげで私は８時就寝、3〜4時起床。7時間以上寝ています。 夜に私の時間がないので、早朝が私のプライベートタイム。かなり周りとは生活時間がずれています・・・
お友達の中には、母はリビングでくつろいだまま、子どもが「おやすみなさい」と言って、自らベッドに入って寝てくれる、なんていうお子さんもいます！ 羨ましいですね〜 母は自由な時間がタップリ！
我が家の場合は、寝る前の布団での絵本読み、真っ暗にしてからおしゃべり、それから「ぎゅっとして」というので、一緒の布団でぎゅっと抱きしめて寝るのが日課になっているため、まだまだ添い寝が止められません。
特に幼稚園に入ってからは、日中は何も言わないでおいて、真っ暗にするとしゃべりやすいのか、「お友達とけんかした」だの、その日幼稚園であって、気にかかることをポツポツ話してから寝るので、電気を消してからのおしゃべりが当分欠かせないようです。